Angebot der kfd Odendorf - Essig - Ludendorf und Ollheim:Rückbildungsgymnastik

Ist das Baby erst einmal geboren, wird die eigene Gesundheit oft hintenangestellt.

Senkungsbeschwerden bis hin zu Inkontinenz sind die Folge. Rückbildungsgymnastik stärkt und festigt das in der Schwangerschaft gelockerte Gewebe, insbesondere die Beckenbodenmuskulatur. Vorher ist es aber wichtig, diese im Verborgenen liegende Muskulatur wahrzunehmen und zu erspüren.

Es ist ratsam, frühzeitig mit der Rückbildungsgymnastik zu beginnen, damit die normale Funktion des Beckenbodens wieder erreicht wird.

Eingebettet wird dieses Training in ein funktionelles Gymnastikprogramm, welches auch die Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur berücksichtigt. Hinweise zu einem rückengerechten und beckenbodenschonenden Alltagsverhalten werden ebenfalls gegeben.

Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck

Ort: Heinrich-Wilkenshaus | Orbachstr. 19 | 53913 Swisttal - Odendorf

Teilnehmerbeitrag:  85,00 Euro pro Kurs (10 Termine)

Anmeldungen: 02226 911740

E-Mail