Montag 8.00 bis 9.00 Uhr I 9.00 bis 10.00 Uhr I 10.00 bis 11.00 Uhr
© pixabay
Ein Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim
Übungsangebot zur Stärkung der Beckenboden- und
Bauchmuskulatur, eingebettet in rückengerechtes funktionelles
Gymnastikprogramm.
Beginn: dauerhaftes Angebot
Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck
Bei freien Platzkapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach
Rücksprache mit der Kursleitung möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden. Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)
Anmeldung: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck, t. 02226.911740
E-Mail
© pixabay
Dienstag von 8.00 bis 9.00 Uhr I 9.00 bis 10.00 Uhr
Beginn: dauerhaftes Angebot
Bei freien Kapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach Rücksprache mit der Referentin möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden.
Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.
Ort: Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)
Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbrock
Anmeldung t. 02226-911740, E-Mail
© pixabay
Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uhr / 19.00 bis 20.00 Uhr
Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim
Übungsangebot zur Stärkung der Beckenboden- und
Bauchmuskulatur, eingebettet in rückengerechtes funktionelles
Gymnastikprogramm.
Beginn: dauerhaftes Angebot
Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck
Bei freien Platzkapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach
Rücksprache mit der Kursleitung möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden. Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)
Anmeldung: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck, t. 02226.911740, E-Mail
© pixabay
Mittwoch 16.45 bis 18.30 Uhr
Angeobt der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim
Yogastellungen trainieren, strecken und kräftigen nicht nur Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, sondern wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Intensive Atemübungen und geführte Tiefenentspannung unterstützen diese Wirkung.
Für Teilnehmende, die bereits Anfängerkurse besucht haben und ihre Erfahrungen in Beweglichkeit, Atemtechnik und Meditation vertiefen wollen. Die Kurse finden (mit Ausnahme der Ferien) fortlaufend statt. Nach Rücksprache mit der Kursleiterin ist auch ein Zwischeneinstieg möglich.
Referentin: Anita Potyka
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag für 10 Termine: ab 10 Personen 70,00 Euro
© pixabay
Mittwoch 16.45 bis 18.30 Uhr
Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim
© pixabay
Yoga für Teilnehmer, die seit einigen Semestern üben und ihre
Erfahrungen in Beweglichkeit, Atemtechnik und Meditation vertiefen wollen.
Die Kurse finden (mit Ausnahme der Ferien) fortlaufend statt. Nach Rücksprache mit der Kursleiterin ist auch ein Zwischeneinstieg
möglich.
Referentin: Anita Potyka
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag für 10 Termine: ab 10 Personen 70,00 Euro
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Kursnummer 8201050
Deutschkurs B1.2
Beginn: Di., 20.04.2021, 15:15 Uhr;
Ende: Mi., 30.07.2021, 17:30 Uhr
Uhrzeiten:
montags und mittwochs, 15:15-17:30 Uhr;
dienstags, 15:15-18:15 Uhr
(außer an gesetzlichen Feiertagen)
Termine: 30
Unterrichtsstunden: 100
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Montag 11:15 - 13:30 Uhr
Mittwoch 10:30 - 13:30 Uhr
Donnerstag 11:15 - 13:30 Uhr
Kursnummer 8201119
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Referentin: Martina Leon
Beginn: 30.8.2021 | 18 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Heinrich-Wilkens-Haus, Orbachstraße 19 |
Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag: kostenfrei
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Montag 11:15 - 13:30 Uhr
Mittwoch 10:30 - 13:30 Uhr
Donnerstag 11:15 - 13:30 Uhr
Kursnummer 8201120
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Referentin: Martina Leon
Beginn: 25.10.2021 | 20 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Heinrich-Wilkens-Haus | Orbachstraße 19 |
Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag: kostenfrei
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Montag 15:15 - 17:30 Uhr
Dienstag 15:15 - 18:15 Uhr
Mittwoch 15:15 - 17:30 Uhr
Kursnummer 8201121
Beginn: 30.08.2021 | 17 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Kath. Pfarrzentrum Heimerzheim | Bornheimer Straße 2 |
Swisttal-Heimerzheim
Teilnahmebeitrag: kostenfrei
© Bild: Christian Schmitt In: Pfarrbriefservice.de
Montag 15:15 - 17:30 Uhr
Dienstag 15:15 - 18:15 Uhr
Mittwoch 15:15 - 17:30 Uhr
Kursnummer 8201122
Referentin: Martina Leon
Beginn: 25.10.2021 | 20 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Kath. Pfarrzentrum Heimerzheim | Bornheimer Straße 2 |
Swisttal-Heimerzheim
Teilnahmebeitrag: kostenfrei
Erzbistum Köln ©Rosalia Granz
Jeden 1. Dienstag im Monat 19.30 bis 21.30 Uhr
Lust auf Nähen und/oder Stricken in geselliger Runde?
Du möchtest dich gemeinsam mit Anderen über dein aktuelles
Näh- oder Strickprojekt austauschen oder suchst Inspiration?
Dann bist du bei uns im Näh- und StrickCafé richtig!
Bei uns gibt es Tipps und Tricks, Ideen und jede Menge Austausch rund ums Nähen und Stricken.
Wir treffen uns jeden 1. Dienstag im Monat von 19:00 Uhr bis 21.30 Uhr im Bürgerhaus in Swisttal-Morenhoven.
Bringe einfach deine Nähmaschine und dein Strickzeug mit und los gehts!
Referentin: Nicole Westerholt
Aufgrund von Corona-Präventionsmaßnahmen ist eine Voranmeldung nötig.
© pixabay
Montag, 16. August 2021 I 19.00 Uhr
Körperpflege mit Naturkosmetik oder Entspannung beim Duft
ätherischer Öle – so in etwa verwöhnten sich zu biblischen Zeiten Herrscherinnen und Königinnen.
Die Legende besagt, dass „wundersamer Kräuterduft“ das Grab
Mariens erfüllte. Am 15. August, dem Fest Maria Himmelfahrt, werden deshalb Kräutersträuße geweiht.
Herzliche Einladung an alle Frauen zum Wellnessabend mit
biblischen Kräutern und Gewürzen.
Referentin: Gemeindereferentin Tanja Limmer
Pfarrzentrum St. Petrus und Paulus I Am Zehnthhof 2 I Swisttal-Odendorf
Bitte beachten Sie, dass Kosten im geringen Umfang anfallen können
Um Anmeldung bis 8. August 2021 wird gebeten unter:
Tanja.Limmer@erzbistum-koeln.de
oder telefonisch im Familienzentrum 02255.1297
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Mittwoch 1. September 19.00 bis 21.00 Uhr
Ein Angebot für alle, die den beruflichen Wiedereinstieg wagen wollen
- Was können mögliche Schritte zurück in den Beruf sein?
- Wie sehen die persönlichen Rahmenbedingungen aus, bspw. die familiäre Situation, meine Berufsausbildung, Fortbildungsbedarf
- Wo sind meine Stärken und kann ich diese gut formulieren?
- Meine Ziele: Wo will ich hin? Wer kann mich unterstützen?
Wo bekomme ich Beratung und Hilfe? Welche Netzwerke kann ich aktivieren?
Frau Erb-Ruck, die Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Bonn/Rhein-Sieg, gibt Informationen zu diesen Themen und steht für anschließende Fragen gerne zur
Verfügung.
Diese Veranstaltung findet als Zoom-Konferenz statt. Für die Anmeldung wird eine E-Mail-Adresse
benötigt. Der Link und alle nötigen Informationen werden den Teilnehmer*innen nach Anmeldung zeitgerecht mitgeteilt.
Referentin: Katrin Erb-Ruck (BCA)
Kosten: keine
© Alexas_Fotos Pixabay
Donnerstag I 16.09.2021 19.00 bis 21.15 Uhr
Kursnummer 6601229
Was tun, wenn ...?
Damit gar nicht erst Panik ausbricht und ein verletztes Kind nötige Hilfe nicht erhält, bieten wir immer wieder "Erste Hilfe" - Kurse an. Dort lernen Sie theoretisch, was zu tun ist. Vor allem "kühlen Kopf" bewarhen, - sogar wenn es ganz schlimm aussieht - denn nur dann kann ich selbst helfen oder fremde Hilfe organisieren.
Referentin: Marion Eichinger
Ort: Heinrich-Wilkens-Haus, Orbachstr. 19, 53913 Swisttal-Odendorf
Kosten: 12,50 Euro pro Teilnehmer*in
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Donnerstag 16.09.2021 | 19:00 - 21:15 Uhr
Kursnummer 6601230
Die Nase läuft, im Hals kratzt‘s und im Kehlkopf kitzelt‘s! Da müssen es nicht gleich starke Schmerzmittel oder Antibiotika sein - es sei denn, wir haben die Erkrankung verschleppt. Aber wenn wir gleich die ersten Symptome ernst nehmen, dann hält die Natur eine Reihe von sanften Mitteln zur Linderung unserer Beschwerden und
Stärkung der Selbstheilungskräfte bereit. In diesem Vortrag lernen Sie ausgewählte pflanzen heilkundliche, homöopathische und
aromatherapeuthische Mittel und ihre Anwendung kennen sowie die Möglichkeiten von Dampfbädern und Wickeln.
Referentin: Dr. Christine Richter
Kosten: 24,00 Euro pro Teilnehmer*in
Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt
© Cornelia Hutterer-Siebert
Sonntag, 19.09.2021 im Bürgerhaus Morenhoven von 11-16 Uhr
Bekleidung tauschen statt kaufen!
Kennen Sie das? Der Kleiderschrank ist überfüllt aber dennoch finden Sie nicht das Passende zum Anziehen?
Wir besitzen oft zu viel Kleidung und ziehen dennoch immer wieder nur ein paar ganz bestimmte Teile davon an. Kleidung, die nicht mehr passt, zu groß oder zu klein ist, deren Farbe nicht mehr gefällt oder die man geschenkt bekommen hat, füllt unseren Kleiderschrank. Vielleicht suchen Sie aber auch nur ein besonderes, originelles Kleidungsstück oder Accessoire, um ihre Garderobe aufzupeppen?
Wer kein Freund davon ist, noch gut erhaltene Kleidung wegzuwerfen oder zu verkaufen, kann diese Kleidung über unsere Kleidertauschbörse anbieten und eintauschen.
Dabei geht es auch um Nachhaltigkeit, Schonung der Umwelt und nicht zuletzt auch um Nächstenliebe.
Wie funktioniert unsere Kleidertauschbörse?
• Der Eintritt ist kostenlos.
• Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
• Getauscht werden gut erhaltene Kleidung und Accessoires ohne Löcher und Flecken.
Bitte alles vorher waschen.
• Zum Tausch werden maximal 10 Teile pro Person (und dazu max. 10 Kinderteile) angenommen.
• Bringen Sie Ihre Kleidung und Accessoires im Zeitraum zwischen 11 bis 13 Uhr vorbei,
damit sie sortiert werden können.
• In der Zeit von 14 bis 16 Uhr können Sie sich dann andere Kleidungsstücke und Accessoires
aussuchen und mitnehmen. Die Mitnahme von Kleidungsstücken/Accessoires ist auf 10 Teile für
Erwachsene und 10 Teile für Kinder gesamt beschränkt.
• Kleidungsstücke und Accessoires, die übrigbleiben, werden an die Kleiderstube in Buschhoven
gespendet.
Bitte beachten Sie die Hinweisschilder am Eingang des Bürgerhauses zu den Präventionsmaßnahmen in der Corona-Pandemie. Vielen Dank!
Organisation:
Cornelia Hutterer-Siebert und Nicole Westerholt
© pixabay
Dienstag 20.00 bis 21.30 Uhr
Kursnummer 6501027
Hier kannst du dich gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen auf die Geburt einstimmen und dich mit Gleichgesinnten
austauschen und neue Kontakte knüpfen. Hier ist Raum für deine Freude über das ungeborene Baby in dir, aber auch Raum für deine Zweifel, Ängste und Sorgen.
Wir sprechen beispielsweise darüber, wie sich Wehen anfühlen und wie die Geburt ein positives, kraftvolles Erlebnis wird. Du erfährst, was du tun kannst, um mit den Geburtsempfindungen entspannt umzugehen. Gleichzeitig gibt es aber auch Raum für all deine Fragen rund um das Thema Mama-werden, Mama-sein.
4x 90 Minuten am 5. Oktober I 26. Oktober I 2. November I 9. November
in einem geschützten Onlineraum
Dozentin: Martina Graf, Frauenbegleiterin und Mama-Coach
Kosten: 30,40 Euro pro Teilnehmerin
Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt
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Freitag 20.00 bis 21.30 Uhr
Kursnummer 6601233
Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und sei nur für dich da. Mit
Elementen aus dem autogenen Training und entspannenden
Phantasiereisen nehme ich dich mit auf eine wohltuende Reise zu dir selbst. Dieser Kurs findet aufgrund der Coronapandemie in einem geschützten Onlineraum statt.
4x90 Minuten am 5. November I 12. November I 19. November I
26. November 2021
Dozentin: Martina Graf Frauenbegleiterin und Mama-Coach
Kosten: 30,40 Euro pro Teilnehmerin
Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt
© pixabay
Mittwoch 17. November 2021 I 20.00 - 21.30 Uhr
Kursnummer 6601234
Nur wenn es dir als Mama gut geht, kannst du auch gut für deine Kinder, deine Familie sorgen. Warum es so wichtig ist, dass du dich selbst an erste Stelle setzt und wie du das machen kannst, ohne die Bedürfnisse deiner Familie zu vernachlässigen, zeige ich dir in
diesem Vortrag mit vielen kleinen Inspirationen für deinen Alltag. Dieser Workshop findet aufgrund der Corona-Pandemie in einem
geschützten Onlineraum statt.
Referentin: Martina Graf Frauenbegleiterin und Mama-Coach
Kosten: 7,60 Euro pro Teilnehmerin
Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt.