Kurs startet wieder ab 23. August 2021!:Wirbelsäulengymnastik + Fitness und Power für den Beckenboden

Montag 8.00 bis 9.00 Uhr I 9.00 bis 10.00 Uhr I 10.00 bis 11.00 Uhr

Ein Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim

Sport

Übungsangebot zur Stärkung der Beckenboden- und
Bauchmuskulatur, eingebettet in rückengerechtes funktionelles
Gymnastikprogramm.

Beginn: dauerhaftes Angebot
Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck

Bei freien Platzkapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach
Rücksprache mit der Kursleitung möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden. Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.

Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)

Anmeldung: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck, t. 02226.911740
E-Mail

Kurs Kurs startet wieder ab 24. August 2021!!!:Beckenbodengymnastik für Herren

Dienstag von 8.00 bis 9.00 Uhr I 9.00 bis 10.00 Uhr
Sport

Beginn: dauerhaftes Angebot

Bei freien Kapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach Rücksprache mit der Referentin möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden.
Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.

Ort: Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)

Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbrock
Anmeldung t. 02226-911740, E-Mail

Kurs startet wieder ab 23. August 2021!!!:Wirbelsäulengymnastik + Fitness und Power für den Beckenboden

Dienstag von 18.00 bis 19.00 Uhr / 19.00 bis 20.00 Uhr

Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim

Sport

Übungsangebot zur Stärkung der Beckenboden- und
Bauchmuskulatur, eingebettet in rückengerechtes funktionelles
Gymnastikprogramm.

Beginn: dauerhaftes Angebot
Referentin: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck

Bei freien Platzkapazitäten ist ein Einstieg jederzeit nach
Rücksprache mit der Kursleitung möglich, da die Kurse fortlaufend stattfinden. Die Fähigkeiten und Möglichkeiten der Neueinsteiger werden dabei berücksichtigt.

Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag: 80,00 Euro (10 Termine)

Anmeldung: Heidrun Stemmer-Steckelbroeck, t. 02226.911740, E-Mail

Kurs Kurs startet wieder ab 16. Juni 2021!!!:Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger mit Faszien-Trainig

Mittwoch 16.45 bis 18.30 Uhr

Angeobt der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim

Sport

Yogastellungen trainieren, strecken und kräftigen nicht nur Muskeln, Gelenke und die Wirbelsäule, sondern wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven. Intensive Atemübungen und geführte Tiefenentspannung unterstützen diese Wirkung.
Für Teilnehmende, die bereits Anfängerkurse besucht haben und ihre Erfahrungen in Beweglichkeit, Atemtechnik und Meditation vertiefen wollen. Die Kurse finden (mit Ausnahme der Ferien) fortlaufend statt. Nach Rücksprache mit der Kursleiterin ist auch ein Zwischeneinstieg möglich.

Referentin: Anita Potyka
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnehmerbeitrag für 10 Termine: ab 10 Personen 70,00 Euro

Kurs startet wieder ab 16. Juni 2021!!!:Hatha-Yoga für fortgeschrittene Anfänger bis Mittelstufe mit Faszien-Training

Mittwoch 16.45 bis 18.30 Uhr

Angebot der kfd Odendorf-Essig-Ludendorf-Ollheim

Sport

Yoga für Teilnehmer, die seit einigen Semestern üben und ihre
Erfahrungen in Beweglichkeit, Atemtechnik und Meditation vertiefen wollen.
Die Kurse finden (mit Ausnahme der Ferien) fortlaufend statt. Nach Rücksprache mit der Kursleiterin ist auch ein Zwischeneinstieg
möglich.

Referentin: Anita Potyka
Heinrich-Wilkens-Haus I Orbachstr. 19 I Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag für 10 Termine: ab 10 Personen 70,00 Euro

Kurs findet zur Zeit nicht statt!!!:Qualifizierter Deutschkurs, Deutsch als Zweitsprache

Kursnummer 8201050

Bildung

Deutschkurs B1.2
Beginn: Di., 20.04.2021, 15:15 Uhr;
Ende: Mi., 30.07.2021, 17:30 Uhr

Uhrzeiten:
montags und mittwochs, 15:15-17:30 Uhr; 
dienstags, 15:15-18:15 Uhr 
(außer an gesetzlichen Feiertagen)

Termine: 30
Unterrichtsstunden: 100

Deutschkurs für Geflüchtete - Einstiegskurs

Montag 11:15 - 13:30 Uhr Mittwoch 10:30 - 13:30 Uhr Donnerstag 11:15 - 13:30 Uhr

Kursnummer 8201119

Bildung

Referentin: Martina Leon
Beginn: 30.8.2021 | 18 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Heinrich-Wilkens-Haus, Orbachstraße 19 |
Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag: kostenfrei

Einstiegskurs für Geflüchtete - Einstiegkurs

Montag 11:15 - 13:30 Uhr Mittwoch 10:30 - 13:30 Uhr Donnerstag 11:15 - 13:30 Uhr

Kursnummer 8201120

Bildung

Referentin: Martina Leon
Beginn: 25.10.2021 | 20 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Heinrich-Wilkens-Haus | Orbachstraße 19 |
Swisttal-Odendorf
Teilnahmebeitrag: kostenfrei

Deutsch: Kurs für Geflüchtete - Folgekurs B1.1

Montag 15:15 - 17:30 Uhr Dienstag 15:15 - 18:15 Uhr Mittwoch 15:15 - 17:30 Uhr

Kursnummer 8201121

Bildung

Beginn: 30.08.2021 | 17 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Kath. Pfarrzentrum Heimerzheim | Bornheimer Straße 2 |
Swisttal-Heimerzheim
Teilnahmebeitrag: kostenfrei

Kurs für Geflüchtete - Folgekurs B1.1

Montag 15:15 - 17:30 Uhr Dienstag 15:15 - 18:15 Uhr Mittwoch 15:15 - 17:30 Uhr

Kursnummer 8201122

Bildung

Referentin: Martina Leon
Beginn: 25.10.2021 | 20 Termine
weitere Informationen: Telefon 02255 1297
Kath. Pfarrzentrum Heimerzheim | Bornheimer Straße 2 |
Swisttal-Heimerzheim
Teilnahmebeitrag: kostenfrei

Nähen und Stricken

Kurs startet wieder am 7. September 2021!!!:Näh- und StrickCafé

Jeden 1. Dienstag im Monat 19.30 bis 21.30 Uhr

Lust auf Nähen und/oder Stricken in geselliger Runde?

Begegnung

Du möchtest dich gemeinsam mit Anderen über dein aktuelles
Näh- oder Strickprojekt austauschen oder suchst Inspiration?
Dann bist du bei uns im Näh- und StrickCafé richtig!
Bei uns gibt es Tipps und Tricks, Ideen und jede Menge Austausch rund ums Nähen und Stricken.
 
Wir treffen uns jeden 1. Dienstag im Monat von 19:00 Uhr bis 21.30 Uhr im Bürgerhaus in Swisttal-Morenhoven.
Bringe einfach deine Nähmaschine und dein Strickzeug mit und los gehts!

Referentin: Nicole Westerholt
 
Aufgrund von Corona-Präventionsmaßnahmen ist eine Voranmeldung nötig.


 

Naturkosmetik selber herstellen und entspannen:Wellness im Alten und Neuen Testament für Frauen 

Montag, 16. August 2021 I 19.00 Uhr
Sport

Körperpflege mit Naturkosmetik oder Entspannung beim Duft
ätherischer Öle – so in etwa verwöhnten sich zu biblischen Zeiten Herrscherinnen und Königinnen.

Die Legende besagt, dass „wundersamer Kräuterduft“ das Grab
Mariens erfüllte. Am 15. August, dem Fest Maria Himmelfahrt, werden deshalb Kräutersträuße geweiht.

Herzliche Einladung an alle Frauen zum Wellnessabend mit
biblischen Kräutern und Gewürzen.

Referentin: Gemeindereferentin Tanja Limmer

Pfarrzentrum St. Petrus und Paulus I Am Zehnthhof 2 I Swisttal-Odendorf

 

Bitte beachten Sie, dass Kosten im geringen Umfang anfallen können

 

Um Anmeldung bis 8. August 2021 wird gebeten unter:
Tanja.Limmer@erzbistum-koeln.de
oder telefonisch im Familienzentrum 02255.1297

Online-Angebot:Starthilfe – Schritt für Schritt zurück in den Beruf

Mittwoch 1. September 19.00 bis 21.00 Uhr 

Ein Angebot für alle, die den beruflichen Wiedereinstieg wagen wollen

Dialog
  • Was können mögliche Schritte zurück in den Beruf sein?
  • Wie sehen die persönlichen Rahmenbedingungen aus, bspw. die familiäre Situation, meine Berufsausbildung, Fortbildungsbedarf
  • Wo sind meine Stärken und kann ich diese gut formulieren?
  • Meine Ziele: Wo will ich hin? Wer kann mich unterstützen?
    Wo bekomme ich Beratung und Hilfe? Welche Netzwerke kann ich aktivieren?

Frau Erb-Ruck, die Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt der Agentur für Arbeit Bonn/Rhein-Sieg, gibt Informationen zu diesen Themen und steht für anschließende Fragen gerne zur
Verfügung.

Diese Veranstaltung findet als Zoom-Konferenz statt. Für die Anmeldung wird eine E-Mail-Adresse
benötigt. Der Link und alle nötigen Informationen werden den Teilnehmer*innen nach Anmeldung zeitgerecht mitgeteilt.

Referentin: Katrin Erb-Ruck (BCA)
Kosten: keine

Weitere Infos unter:

 

 

Erste Hilfe Bei Kindernotfällen

Donnerstag I 16.09.2021 19.00 bis 21.15 Uhr

Kursnummer 6601229

Bildung

Was tun, wenn ...?

Damit gar nicht erst Panik ausbricht und ein verletztes Kind nötige Hilfe nicht erhält, bieten wir immer wieder "Erste Hilfe" - Kurse an. Dort lernen Sie theoretisch, was zu tun ist. Vor allem "kühlen Kopf" bewarhen, - sogar wenn es ganz schlimm aussieht - denn nur dann kann ich selbst helfen oder fremde Hilfe organisieren.

Referentin: Marion Eichinger
Ort: Heinrich-Wilkens-Haus, Orbachstr. 19, 53913 Swisttal-Odendorf
Kosten: 12,50 Euro pro Teilnehmer*in

Online-Angebot:Naturheilkunde Husten, Schnupfen, Heiserkeit

Donnerstag 16.09.2021 | 19:00 - 21:15 Uhr

Kursnummer 6601230

Bildung

Die Nase läuft, im Hals kratzt‘s und im Kehlkopf kitzelt‘s! Da müssen es nicht gleich starke Schmerzmittel oder Antibiotika sein - es sei denn, wir haben die Erkrankung verschleppt. Aber wenn wir gleich die ersten Symptome ernst nehmen, dann hält die Natur eine Reihe von sanften Mitteln zur Linderung unserer Beschwerden und
Stärkung der Selbstheilungskräfte bereit. In diesem Vortrag lernen Sie ausgewählte pflanzen heilkundliche, homöopathische und
aromatherapeuthische Mittel und ihre Anwendung kennen sowie die Möglichkeiten von Dampfbädern und Wickeln.

Referentin: Dr. Christine Richter

Kosten: 24,00 Euro pro Teilnehmer*in

Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt

Kleiderbörse

1. Morenhovener Kleidertauschbörse

Sonntag, 19.09.2021 im Bürgerhaus Morenhoven von 11-16 Uhr

Bekleidung tauschen statt kaufen!

Begegnung

Kennen Sie das? Der Kleiderschrank ist überfüllt aber dennoch finden Sie nicht das Passende zum Anziehen? 

Wir besitzen oft zu viel Kleidung und ziehen dennoch immer wieder nur ein paar ganz bestimmte Teile davon an. Kleidung, die nicht mehr passt, zu groß oder zu klein ist, deren Farbe nicht mehr gefällt oder die man geschenkt bekommen hat, füllt unseren Kleiderschrank. Vielleicht suchen Sie aber auch nur ein besonderes, originelles Kleidungsstück oder Accessoire, um ihre Garderobe aufzupeppen?

Wer kein Freund davon ist, noch gut erhaltene Kleidung wegzuwerfen oder zu verkaufen, kann diese Kleidung über unsere Kleidertauschbörse anbieten und eintauschen. 

Dabei geht es auch um Nachhaltigkeit, Schonung der Umwelt und nicht zuletzt auch um Nächstenliebe.

Wie funktioniert unsere Kleidertauschbörse?

•          Der Eintritt ist kostenlos.

•          Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.

•          Getauscht werden gut erhaltene Kleidung und Accessoires ohne Löcher und Flecken.
           Bitte alles vorher waschen.

•          Zum Tausch werden maximal 10 Teile pro Person (und dazu max. 10 Kinderteile) angenommen.

•          Bringen Sie Ihre Kleidung und Accessoires im Zeitraum zwischen 11 bis 13 Uhr vorbei,
           damit sie sortiert werden können. 

•          In der Zeit von 14 bis 16 Uhr können Sie sich dann andere Kleidungsstücke und Accessoires
           aussuchen und mitnehmen. Die Mitnahme von Kleidungsstücken/Accessoires ist auf 10 Teile für
           Erwachsene und 10 Teile für Kinder gesamt beschränkt.

•          Kleidungsstücke und Accessoires, die übrigbleiben, werden an die Kleiderstube in Buschhoven
           gespendet.

Bitte beachten Sie die Hinweisschilder am Eingang des Bürgerhauses zu den Präventionsmaßnahmen in der Corona-Pandemie. Vielen Dank!

Organisation: 

Cornelia Hutterer-Siebert und Nicole Westerholt

Gemeinsam schwanger – Schwangerenkreis für Frauen

Dienstag 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursnummer 6501027

Dialog

Hier kannst du dich gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen auf die Geburt einstimmen und dich mit Gleichgesinnten
austauschen und neue Kontakte knüpfen. Hier ist Raum für deine Freude über das ungeborene Baby in dir, aber auch Raum für deine Zweifel, Ängste und Sorgen.

Wir sprechen beispielsweise darüber, wie sich Wehen anfühlen und wie die Geburt ein positives, kraftvolles Erlebnis wird. Du erfährst, was du tun kannst, um mit den Geburtsempfindungen entspannt umzugehen. Gleichzeitig gibt es aber auch Raum für all deine Fragen rund um das Thema Mama-werden, Mama-sein. 

4x 90 Minuten am 5. Oktober I 26. Oktober I 2. November I 9. November
in einem geschützten Onlineraum

Dozentin: Martina Graf, Frauenbegleiterin und Mama-Coach

Kosten: 30,40 Euro pro Teilnehmerin

Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt

 

Sport

Online-Angebot:Entspannungsübungen für deinen Mama-Alltag

Freitag 20.00 bis 21.30 Uhr

Kursnummer 6601233

Sport

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und sei nur für dich da. Mit
Elementen aus dem autogenen Training und entspannenden
Phantasiereisen nehme ich dich mit auf eine wohltuende Reise zu dir selbst. Dieser Kurs findet aufgrund der Coronapandemie in einem geschützten Onlineraum statt. 

4x90 Minuten am  5. November I 12. November I 19. November I
26. November 2021

Dozentin: Martina Graf Frauenbegleiterin und Mama-Coach

Kosten: 30,40 Euro pro Teilnehmerin

Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt

Online-Angebot:Und wo bleibe ich? - Selbstfürsorge für Mütter

Mittwoch 17. November 2021 I 20.00 - 21.30 Uhr

Kursnummer 6601234

Sport

Nur wenn es dir als Mama gut geht, kannst du auch gut für deine Kinder, deine Familie sorgen. Warum es so wichtig ist, dass du dich selbst an erste Stelle setzt und wie du das machen kannst, ohne die Bedürfnisse deiner Familie zu vernachlässigen, zeige ich dir in
diesem Vortrag mit vielen kleinen Inspirationen für deinen Alltag. Dieser Workshop findet aufgrund der Corona-Pandemie in einem
geschützten Onlineraum statt.

Referentin: Martina Graf Frauenbegleiterin und Mama-Coach

Kosten: 7,60 Euro pro Teilnehmerin
 

Für die Anmeldung und Teilnahme wird eine E-Mail-Adresse benötigt.